不安な気持ち、心がさわさわする時にやれること。

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思考の選択には限界がある!

思考と感情のからくりや引き寄せやら量子力学やらと学び始めて、人生が大展開し始めたと感じますが、やはり、気持ちや体調には波があり、思考を選択することにも限界を感じます。そこで、私が今取り組んでいることで、とても有効だなーって思うことがあるので、それについて書こうと思います。
 
 
 
それは、「カラダをゆるめる」ということです。
 
 
 
もちろん、自分を苦しめているのが固定観念だったり、世間体だったり、あまり意味のないことに囚われている、と気づいたら、思考を取捨選択することで楽になることもあります。視点を変えてみてみたり、俯瞰してみてみたり(客観的に見ること)。それでも、不安な気持ちや勇気が出ないときにやっていること、それがこの「カラダをゆるめる」ことです。
 
 
 
カラダをゆるめると、心もゆるみます。ゆるんだたるみのところに、すーっと新しい風や思考が自然とやってきて本来の自分らしさ、ありのままでいる力強さが戻ってきます。そして、また力が入ってる、と感じたら、緩めて、の繰り返し。人生とは、生きるとは、そういうことなのではないでしょうか?
 
 
 
 

では、具体的にどうやればいいのか?

あなたが何をやっていてもできます。仕事をしていても、家事をしていても、「ながらゆるゆる」してみてください♡

 
 
1、まず、カラダ全体を感じることから始めます。意識するんです。
2、そして、足先、足の指を動かしてみて力が入ってないかチェックして、入っている力を抜いてみる。
3、次に手を動かしてみる、見つめてみる、力入ってない?そして力を抜いてみる。
4、次に肩。(←私の場合ここが一番力が入っていた)方を上下に上げ下げして力が入ってないかチェック。→ふーっと緩める。
5、次に心。心臓のあたりに意識を持って行って力が入ってないかチェック。→緩める。
 
 
という感じで、動かせるカラダの部分は、動かしたり逆にぎゅーっと力を入れてみたり、と緩める作業を全身行います。緩める時のポイントは息をふーっと吐きながらやる。慣れてきたら、力が入ってる部分だけに意識を向けてすーっと抜けるようになります。
 
 
 

不安や心配は、決して消えてなくなりません。

人間の本能ですから。だから、上手によしよし♡して付き合うと良いですよね^^心とカラダと宇宙は繋がっています。カラダをゆるめて心を開くと、自然体になれて、ありのままの自分になれるし、宇宙の波動に近づくそうです。宇宙の波動に近づくと、いろんなことが自然に回ります。楽に自由に自分らしく生きることに近づきます。
 
 
 
 
 
 
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ショールかおり

投稿者の過去記事

思考を整え発するエネルギーを意識して、小さな一歩を重ねていけば、あなたの願いは必ず叶う!

*オンラインビジネススクールKSBA主宰

「大切な人を大切にして生きるためのビジネス(ライフワーク)を創るためにあなたの経験、スキル、人柄を活かし世界中どこにいても収益を上げることの出来るビジネススタイルを目指します」

*レンタルスタジオLittleBox熊本 管理者

*ビジネスコンサルタント

*熊本出身、ハワイへ社会人留学後の現在はアメリカ人のパートナーと3人の子供たちと共に、日本とベトナムに拠点を持ち、自由に豊かに生きることを実践しながら、「大切な人を大切にして生きる」仲間を増やすべく活動中。

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